Dietetika

Dietetika při metabolických i jiných zdravotních problémech z pohledu tradiční čínské medicíny

Nikdo nechce stárnout!
Snad každý člověk by se chtěl dožít požehnaně vysokého věku, ale stárnout nechce nikdo. Elixír mládí zatím nikdo nevymyslel, ale můžeme tělu výrazně prospět sami. Jak? Snižováním negativních faktorů – viz níže- a zvyšováním příjmu antioxidačních látek jak stravou, tak formou doplňků stravy.

Pro Vaši orientaci nyní uvádíme základní negativní faktory, které do jisté míry ovlivňují chronologický věk každého z nás.

Jsou to tyto:

• pijete-li denně více než 5 šálků kávy
• jíte-li více než 2 x týdně sladkosti a zákusky
• pijete-li denně více než 2 alkoholické nápoje
• kouříte
• máte-li trávicí potíže a problémy s vyprazdňováním
• užíváte antibiotika
• užíváte léky proti nespavosti, bolesti či zánětům
• bolí vás často hlava
• máte sklon k pesimismu
• jste často podráždění nebo ve stresu
• slábne vám paměť
• pravidelně se opalujete v soláriu či venku
• žijete sami
• snažíte se zhubnout
• pracujete v průmyslu nebo žijete v místě blízkém rušnému provozu
• vyskytlo se ve vaší rodině vážné onemocnění

Potraviny, po kterých se stárne:

• aditiva, barviva a konzervanty v potravinách
• aspartam
• cukr a sladkosti
• uzené a slané potraviny
• glutamát sodný
• živočišné tuky
• uzeniny, konzervy a polotovary
• smažená jídla
• žluklé tuky a ořechy
• přemíra alkoholu

A teď pozor!!!

Potraviny, po kterých se mládne:

• čerstvá zeleninová šťáva
• červená řepa
• červené grepy
• brusinky, maliny
• česnek
• jogurt a kvašené potraviny
• olivový olej
• rajčata, květák, brokolice
• tučné ryby, losos, sardinky, mořské plody
• semena a klíčky
• sojové produkty, tofu, tempeh

<< zpět